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Las grasas y el omega 3 que tienen los pescados azules como el salmón, nos viene fenomenal en esta fase. Son grasas saludables y son… 

En la fase premenstrual sufrimos muchos altibajos emocionales y suelen aumentar las ganas de comer. Se debe principalmente a que los estrógenos suben un poco… 

Además de agua hay que incorporar la vitamina A en la fase ovulatoria, presente en alimentos de color naranja como las zanahorias o la calabaza.Esta… 

En la fase ovulatoria, el alimento número uno seria el agua, para una buena hidratación y un buen flujo cervical que guíe a los espermatozoides.El… 

Las ensaladas de hoja verde con huevo duro son un plato estrella porque el huevo es un alimento muy completo o una crema de calabaza… 

En esta fase necesitamos reponer nutrientes porque venimos de un gran desgaste durante la menstruación y lo más importante es que subamos las reservas de… 

Te voy a hacer una confesión: llevo desde noviembre con un eccema enorme en cada pezón que me hace ver las estrellas cada toma. Hasta… 

Son varias las veces que he oído a mujeres, amigas y familiares decir eso de “yo cuando esté embarazada quiero que no se me note,… 

Hoy os quiero hablar de otro gran tabú entorno a la mujer: el aborto electivo. Sí, cuando una mujer embarazada decide dejar de estarlo, una… 

He visto por redes sociales que son varias las mujeres que preguntan a otras mujeres expertas en el ciclo menstrual sobre los efectos de la…